冬令进补要“辩证论补”

“冬令进补，来春打虎”。根据中医理论，冬令是进补的好时机。在打算冬令进补之前先要看一看自己的身体是否适合进补。如肠胃功能不佳，消化吸收状况很差， 舌苔厚腻，平时吃饭都觉得不太消化，这时再服用滋补品，反而会加重上述症状。再如老人、妇女、儿童等，如果不加区别，一律给于同一种补品，不少人会适得其 反。所以重要的是仔细区分每个人的具体特点，了解患者是阳虚还是阴虚，寒体还是热体，确定是补气，补血，补阴，补阳。 冬令进补必须因人而异，对症进补。如：
老年人进补，应当区分两种情况，一种是无病养身的进补，以不热不燥不腻药性平和的补品为宜。如朝白参、冬虫 夏草、枸杞子、山药、大枣、银耳、核桃等，进补宜少量、多次，药补配合食补。另有一部分年老体弱，慢性疾病患者，最好在医生指导下，兼顾治疗所患的慢性病 的同时进补，即所谓“祛邪”与“扶正”相结合。这样，经过一个冬天的进补与治疗，患者的疾病得到控制，体质亦能增强。
女性进补：男女性别不同，补 益方法也有所区别。女性因生理上的经带胎产的特点，故血虚者居多；又有绝经期前后的部分妇女，肝肾不足，易患更年期综合征，因此补品宜选择调养肝肾，滋补 精血类，如阿胶、核桃、枸杞子、芝麻、何首乌、黑木儿、当归等，成药如六味地黄丸、知柏地黄丸等。
儿童正处在生长发育时期，身体稚嫩，根据需要适 当进补。对于一般体弱多病的儿童，宜选用平性的补药补品，如山药、米仁、扁豆、红枣、白术、党参、孩儿参等；如反复呼吸道感染，厌食、贫血等体虚的儿童宜 于调补，根据症型采用不同的中医中药调治；正常发育的健康儿童，不必进补。
冬季进补应注意机体的消化吸收功能。食物的消化，营养的吸收，都有赖于脾胄的功能，所以进补前半月需要先调理好脾胃“开路”，继而在医生的指导下辨“症”进补。