夏季养生(四)

有句老話：吃當令的瓜，對當令的病有助益。將這句話的道理發揮得淋漓盡致者，莫如冬瓜。
夏季来临时，聪明的美食家都会选择冬瓜作为夏日里最适宜的进补蔬菜，因为它不仅清新可口，而且有益健康。
從食物的性質來說，冬瓜屬微寒，功能利水化濕。酷熱天時，曬得又熱又燥，體內易有熱毒；加上許多人出汗後愛喝冷品消熱，不小心過量會導致水濕凝滯，削弱脾胃。此時可用冬瓜作解藥，除清暑熱外，亦可兼利水滲濕。注意，冬瓜必須連皮煮，因為利水之效在於瓜皮。

西瓜除吃瓜瓤外，瓜汁、瓜皮还可制作保健饮食和菜肴，中医认为西瓜有解暑除烦、止渴生津、清热利尿功效，是治疗疰夏、中暑、高血压、肾炎、尿路感染、口疮、醉酒等病的良药。
冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色，就是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。
目前，冬病夏治法临床主要用于老年性慢性支气管炎、支气管哮喘、喘息性支气管炎及风湿性关节炎等，多采用针灸、贴膏药、中药等综合方法治疗，均取得了明显而持久的疗效。
所谓冷气病，是指由于人们久处冷气设备的环境下工作和生活时所患的一种疾病。轻者面部神经痛，下肢酸痛、乏力、头痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃肠病等；重者会患皮肤病和心血管疾病。而对老年人，出现的各种症状更加明显。